鸡肉的热量高吗多少卡-素鸡热量高吗 素鸡的热量是多少大卡

素鸡热量高吗？吃素鸡有没有人比较喜欢呢？下面就来为大家解惑。

素鸡热量高吗

素鸡热量比较低。每10克素鸡的脂肪含量是0、1克。而且素鸡含有相当数量的肌酐，也是一种非常好的脂肪，对于减肥和提高身体免疫力都有作用。

素鸡的热量是多少

素鸡主要热量是18大卡(15克)，素鸡热量不算太低，但是素鸡的热量是很高的。10克素鸡的热量为15、6克、160大卡、50大卡、10克的脂肪、20克的蛋白质、20克的胆固醇、20克的维生素、20克的胡萝卜素、20克的纤维素、20克的钾、4克的锌、27、24微克的硒、183毫克的铁、16盎司脂肪酸、37毫克的维生素E、34毫克的β-胡萝卜素、38毫克的γ-亚麻酸、8毫克的钙、12毫克的铁。

素鸡的功效与作用

1、保护心血管

素鸡中含有丰富的微量元素镁和一些天然维生素e这些物质被人体吸收以后，都能直接作用于人类的心血管，可促进心血管扩张，加快血液循环，阻止血压升高，而且能提高心脏功能，营养心肌，促进心肌收缩，并能防止心梗和心肌缺血，它对人类经常出现的心梗，中风和心梗都有特别好的预防作用。

2、保护视力

素鸡中含有丰富的维生素A，这种维生素可以帮助保护我们的眼睛，减少患者发生白内障的可能，所以经常吃素鸡可以有效的预防白内障的发生。

3、强健身体

素鸡中含有大量的蛋白质，以及大量的氨基酸和维生素，而这些物质都能促进人体内免疫细胞再生，并能增强人体的自身免疫功能，而且能提高人体自身的抗病能力，人们食用以后能维持身体健康也能让身体抗病能力明显提高。

4、补血

素鸡中含有较高的铁元素，是缺铁性贫血患者的理想食物，因而是贫血患者的理想补品。